Czytelnia

Zaburzenia snu SenMedica

Co to jest polisomnografia?

Spis treści1 Co to jest polisomnografia?2 Do czego służy badanie poligraficzne?3 Na czym polega badanie?3.1 Instrukcję obsługi urządzenia znajdziesz na YouTube:4 Jak się przygotować do badania snu? Co to jest polisomnografia? Polisomnografia to badanie, podczas którego rejestrowane są najistotniejsze procesy, jakie …

Narkolepsja, katapleksja

Narkolepsja – definicja, przyczyny, objawy, leczenie

Narkolepsja jest to choroba o wciąż nie do końca znanej przyczynie, charakteryzująca się 4 objawami. Mechanizm choroby stanowi niestabilność cyklu snu i czuwania, za którego odpowiedzialny ma być nieprawidłowo funkcjonujący układ neuroprzekaźników w mózgu- tzw. układ hipokretyna/oreksyna.

Chronotyp Lew

Poznaj swój chronotyp snu

Organizm człowieka funkcjonuje według rytmu dobowego, zgodnie z którym zarówno aktywność fizyczna jak i psychiczna naszego organizmu zależna jest od pory dnia i nocy. Odzwierciedleniem tego jak nasz rytm dobowy przekłada się na nasze zachowania i preferencje, co do pory kiedy jesteśmy bardziej efektywni, a kiedy powinniśmy odpoczywać, jest chronotyp.

Bezsenność - jeden z objawów mgły covidowej

Bezsenność – jeden z objawów tzw. mgły covidowej

„Koronawirus bardzo często atakuje komórki układu nerwowego, a skutki infekcji dotyczą między innymi snu. Przed niebezpieczeństwami bezsenności przestrzega dr Monika Konopczak, psychiatra z wieloletnim doświadczeniem klinicznym specjalizująca się w diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń snu.” Cały artykuł …

Czy alkohol to dobry lek na sen?

Czy alkohol to dobry lek na sen?

Osoby mające problem ze snem nierzadko w ramach „samoleczenia” sięgają po alkohol, jako po środek, po którym łatwiej się zasypia. Wykorzystują w ten sposób jego działanie uspokajające i przeciwlękowe, spowodowane hamującym wpływu alkoholu na ośrodkowy układ nerwowy. Spożyty alkohol zwiększa również wydzielanie w mózgu adenozyny, substancji indukującej zasypianie.

Higiena snu

Higiena snu. Dlaczego warto o niej pamiętać?

Higiena snu to zbiór zasad, których przestrzeganie istotnie wpływa na jakość naszego snu. Szczególnie istotne jest stosowanie ich przez osoby zmagające się z bezsennością. Na zbiór tych zasad składa się m.in: … czytaj dalej.

Bezdech senny

BEZDECH SENNY…czy jest się czym martwić?

Obturacyjny bezdech senny (OBS) to częste zaburzenie snu, w którym podczas całego cyklu wypoczynku nocnego występują powtarzające się (niekiedy kilkaset razy w ciągu nocy) przerwy w oddychaniu. Są one spowodowane zapadaniem się ścian gardła, co skutkuje przerwaniem lub ograniczeniem przepływu powietrza do płuc.

Rytm okołodobowy

Kilka słów o rytmie okołodobowym

Cała przyroda funkcjonuje zgodnie z pewnymi rytmami. To, że cyklicznie pojawiają się kolejne pory roku ma związek z ruchem obiegowym Ziemi wokół Słońca. Z ruchem obrotowym Ziemi wokół własnej osi związane są następujące po sobie dzień i noc. Naturalny rytm dnia i nocy wpływa na funkcjonowanie wszystkich organizmów, w tym na funkcjonowanie organizmu człowieka.