Poznaj swój chronotyp snu
Organizm człowieka funkcjonuje według rytmu dobowego, zgodnie z którym zarówno aktywność fizyczna jak i psychiczna naszego organizmu zależna jest od pory dnia i nocy. Odzwierciedleniem tego jak nasz rytm dobowy przekłada się na nasze zachowania i preferencje, co do pory kiedy jesteśmy bardziej efektywni, a kiedy powinniśmy odpoczywać, jest chronotyp.